Gode grunner til å spise frokost
Frokosten er dagens viktigste måltid. Kroppens system skal startes opp etter nattens hvile, og gi en god start på dagen. Mange velger allikevel å hoppe over frokosten. Her kommer ernæringsfysiolog Caroline Bjerke fra AXA sine beste grunner for å spise en sunn frokost og holde et sunt kosthold også resten av dagen.
Forbedret konsentrasjon
Regelmessige og sunne måltider er viktig for evnen til å konsentrere seg og lære nye ting. Hjernen påvirkes av svingninger i blodsukkernivået. Barn som skal på skolen trenger først og fremst en god frokost før de går hjemmefra.
Økt trivsel og bedre humør
Riktig kosthold gjør noe med hele deg. Sunt kosthold handler om mer enn fysiske prestasjoner. Det er en kilde til overskudd på flere plan. Ikke minst kan du få litt mer overskudd til dem du er glad i.
Mer overskudd
Tid er mangelvare for de fleste av oss. Jobben krever sitt, i tillegg kommer hus og hjem, familie, venner og tusen andre ting du gjerne skulle ha gjort. Husk at det er når du stresser og har det som travlest at du virkelig trenger å passe på kostholdet. Hva du enn gjør; ikke hopp over frokosten. Invester noen minutter på å legge et godt grunnlag for resten av dagen, og du vil få overskudd til de viktige tingene.