En god dag for en god frokost
Uansett om du skal spise en kort, lang, stor eller liten frokost. I AXA synes vi du skal stille store krav til hva du spiser som dagens første måltid. Frokosten er dagens viktigste måltid, da skal hele systemet startes opp etter nattens hvile.
Du skal kreve naturlige og førsteklasses råvarer. Helst korn av beste kvalitet, for kroppen trenger karbohydrater som gir energi til forbrenningen. I godt korn får også kroppen fiber som sitter godt i magen, er bra for fordøyelsen og metter utover dagen.
Vil du ha overskudd til alt du vil gjøre, må du først og fremst sørge for å spise fornuftig. Kroppen din trenger jevnlig påfyll av energi for å fungere godt.
Karbohydrater, fett og proteiner er kroppens energikilder. Karbohydratene er spesielt viktig fordi de gir energi som er lett tilgjengelig. Alle som vil være utholdende over tid må sørge for å spise nok karbohydrater.
Korn i forskjellige former inneholder mye karbohydrater. Brød og frokostblandinger er derfor en grunnleggende del av kostholdet vårt. Det beste er å spise grovmalt mel eller hele korn, det bidrar til å holde blodsukkernivået jevnt. Dessuten får du i deg kostfiber, som er viktig for fordøyelsen.